阳虚体质在晚上十一点之后尽量不要锻炼。
阳虚体质是指人体阳气虚弱，温煦功能减退，出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、舌淡胖等症状。晚上十一点之后人体阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，此时锻炼容易伤阴助阳，加重阳虚的症状。因此，建议在早上起床后锻炼，可以适当进行慢跑、太极拳、八段锦等运动，有助于锻炼人体阳气，改善阳虚体质。
阳虚体质的患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，还可以配合针灸、推拿等理疗方式进行治疗。日常生活中，还可以多吃温补的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等，避免食用生冷寒凉的食物，如西瓜、绿豆等。
