身体水分含量低需要补充水分，每天至少喝8杯水，并且要慢喝不能大口狂喝。再可以多吃水果，水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。因为果糖的吸湿效果是最好的。还有就是少吃一点腌制食物跟调料重的食物，因为盐会进入血管之后，就会升高血液的渗透压，身体组织中的水分子就会被它所吸引而减少。
39问医生
身体含水量低怎么办？
王莎莎
普通内科
主治医师
天津市第一中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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