根据你的描述，自己最近身体不舒服，出现便秘的情况，这种情况应该是长期饮水或者是摄入含纤维素的食物过少导致的，或者是平时运动过少肠蠕动减少，从而导致便秘。平时应该适当的多饮水，多摄入含纤维素丰富的新鲜的蔬菜和水果，并且应该适当的多运动，同时应该养成定期排便的习惯，这样有利于防止便秘的发生，必要的时候可以服用润肠通便的药物进行治疗，也可以使用肥皂水进行灌肠，可以在家里自行灌肠，这样能够起到快捷的通便作用。
39问医生
洗肠子能洗出几斤屎？
66
2022-09-14
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