39问医生

一天吃水果的量多少为好？

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
咨询
一天吃水果的量吃两三份就好了，而且最好是吃不同的水果，这样才能保证营养的均衡。最好是不同的水果轮换着吃，否则长期的吃几样水果，也是会出现营养不良，或者是营养失衡的情况。除了吃水果，还可以购买一些补充体内微量元素的咀嚼片，这样补充营养的效果更强一些，但价格上可能要少贵很多。
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2019-08-19 浏览100次
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