来月经发黑可能是瘀血造成的，可以通过喝红糖水、热敷、吃阿胶等食物来调理。
1、喝红糖水
来月经时，身体会出现很多的瘀血，红糖水具有活血化瘀、补气益血的作用。因此，适当喝红糖水可以促进血液循环，使血液的颜色得到改善。
2、热敷
可以用热水袋敷在腹部，这样可以促进血液循环，使经血流出得更顺畅，也可以使发黑的症状得到缓解。
3、吃阿胶
阿胶可以起到补血、滋阴、润肺、止血的作用，来月经时适当吃阿胶，可以缓解月经期间的乏力、心悸等症状，也可以使发黑的症状得到改善。
除上述外，还可吃益母草颗粒、血府逐瘀丸等，来月经期间要做好身体的保暖工作，避免受凉，同时也要注意饮食清淡，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。如果症状持续没有得到缓解，建议及时就医治疗。
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