有以下方面的外伤会诱发腰椎间盘突出:1 。当腰扭伤的时候会导致腰椎间盘突出。2。当椎体滑脱的时候会导致腰椎间盘突出。3。当脊柱骨折的时候会导致腰椎间盘突出。4。当椎体压缩的时候也会导致腰椎间盘突出。可以通过针灸和按摩的方法来缓解疼痛。平时要多吃蔬菜。