腰椎间盘疾病越锻炼越痛可能是长期没有进行体育锻炼或者锻炼前的热身不够等导致 。运动没有按照科学标准的姿势进行,导致肌肉或韧带拉伤和腰痛。需要用活血化瘀的药物治疗,以缓解腰痛的临床症状。此外运动时间越长或运动强度越大,会导致腰椎及其附件骨折,从而导致腰痛的临床症状。