早上量血压一般是应该起床立马就测量，这样测量的血压数值比较准确。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90到140mmHg，舒张压60到90mmHg。早上起床后，由于活动量减少，血液流动速度减慢，所以早上量的血压一般是比较准确的，但是建议患者起床后立马测量血压，这样测量的血压数值比较准确。如果血压偏高，患者可以通过日常生活调整来改善，比如平时在饮食上要注意清淡，避免吃一些高油、高盐、高脂的食物，平时还要注意适当的进行一些体育运动，促进血液循环，有助于血压的控制。如果通过生活调理并不能使血压控制在正常范围内，患者还需要在医生的指导下服用降压药来治疗，比如非洛地平缓释片、尼莫地平片等。
建议患者在日常生活中要保持健康的生活习惯，避免吸烟、喝酒，以免引起血压升高的情况。另外，患者平时还要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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