男人一天睡眠多少小时可以维持精神？_39问医生

男人一天睡眠多少小时可以维持精神？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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男人一天睡眠8个小时左右可以维持精神。但这并不是一个准确具体的数字，因为这和每个人身体状况有明显的关系，如果一个人身体素质比较好，短一些的睡眠时间也可以维持良好的精神状态，但是如果素质比较差，可能就需要睡的时间长一些，要根据自身的身体素质进行选择，才可以保证最佳的精神状态。

2022-08-26 浏览100次

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