精神不振成天迷迷糊糊经常发呆怎么办？_39问医生

精神不振的调理方法有：1.要保证每天有一个足够的睡眠时间，尽量不要熬夜，要养成一个良好的作息时间。经常出现精神不振的情况可能是因为失眠而引起的精神衰弱。2.要保持良好的心情，调整好自己的心态。3.可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行户外运动。