脚踝骨折拆了石膏不能下蹲_39问医生

脚踝骨折拆了石膏后，一般情况下是不可以下蹲的，需要循序渐进。

脚踝骨折拆除石膏的时间一般需要6到12周，这个时间是属于骨折的原始骨痂形成期以及骨痂的改造塑形期。在拆除石膏后，短期内脚踝部位的骨折还没有完全恢复，如果过早下蹲，会导致脚踝部位的负重增加，可能会引起脚踝的再次骨折，同时会导致脚踝部位的肌肉出现明显的肿胀、疼痛，会影响骨折的恢复。因此建议脚踝骨折拆除石膏后，短期内不要下蹲。

脚踝骨折拆除石膏后，要进行脚踝关节的屈伸功能锻炼，以促进脚踝关节的血液循环，防止出现肌肉萎缩以及关节僵硬的情况。在拆除石膏后，短期内要避免剧烈运动，以免导致脚踝关节再次骨折。在日常生活中要注意休息，避免劳累，同时要注意保暖，避免受凉。可以多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、虾皮、排骨等，有助于促进骨折的恢复。