39问医生

女52岁晚上睡不着觉心里燥热想发脾气怎么办？

刘毅君 成人精神科 副主任医师
湖南省脑科医院 三级甲等
咨询
失眠的治疗方法有：1.可以在晚上睡觉前适当的做一些慢走的运动，可以增加睡眠的质量。2.还能在晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶，牛奶也可以起到促进睡眠的效果。如果在晚上经常会出现睡不着觉以及心里燥热的现象，有可能是因为更年期所引起的症状。
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2019-08-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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