怕冷、健忘、乏力可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调理
怕冷、健忘、乏力可能是营养不良、贫血等原因引起的。患者可以多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，为身体提供能量，有助于改善症状。
2、运动锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打太极拳等，可以增强身体素质，有助于缓解不适症状。
3、药物治疗
如果是贫血引起的，患者可遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。如果是甲状腺功能减退症引起的，患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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