接压力大，情绪波动大，如何调整心态？_39问医生

接压力大，情绪波动大，如何调整心态？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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压力大情绪波动大的的缓解方法：1.可以去看一下心理医生，通过和心理医生的沟通和交流，来疏导心中的问题。2.可以选择一些户外运动来放松心情，把心里的压抑发泄出来。平时的工作和生活压力不要太大，可以先设定一个小目标，然后不断的挑战自我，树立良好的自信心，保持一个积极良好的心态。

2019-08-20 浏览100次

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接压力大，情绪波动大，如何调整心态？