脚踝扭伤1个半月了能慢跑不能跳跃一般可以通过休息、冰敷、压力约束、抬起患肢等方式进行治疗。
1、休息：踝关节扭伤后，应立即停止当前活动，并通过拐杖、轮椅，使踝关节无重量休息，以避免损伤进一步加重。2、冰敷：用毛巾或布包裹冰块，然后在脚踝上加冰。不要直接触摸脚踝，以免冻伤。每次涂抹20分钟，每4到6小时涂抹一次。3、压力约束：压力绷带的方法是逆扭伤的方向用弹性绷带包裹脚踝。4、抬起患肢：患者休息时，应选择平躺姿势，在踝关节下方垫一床被子或枕头，使肿胀的踝关节高于心位，以增加受伤肢体的静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
建议患者多吃蛋白质和矿物质含量高的食物，如鸡蛋、大豆、牛奶、鱼、鸡肉等。
1、休息：踝关节扭伤后，应立即停止当前活动，并通过拐杖、轮椅，使踝关节无重量休息，以避免损伤进一步加重。2、冰敷：用毛巾或布包裹冰块，然后在脚踝上加冰。不要直接触摸脚踝，以免冻伤。每次涂抹20分钟，每4到6小时涂抹一次。3、压力约束：压力绷带的方法是逆扭伤的方向用弹性绷带包裹脚踝。4、抬起患肢：患者休息时，应选择平躺姿势，在踝关节下方垫一床被子或枕头，使肿胀的踝关节高于心位，以增加受伤肢体的静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
建议患者多吃蛋白质和矿物质含量高的食物，如鸡蛋、大豆、牛奶、鱼、鸡肉等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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