通常情况下，高三学生可以多吃核桃、鱼肉、鸡蛋等食物。
1、核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，高三学生学习压力比较大，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以增强自身免疫力。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，高三学生学习压力比较大，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的血液循环，有利于大脑的发育。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、氨基酸等营养成分，高三学生学习比较劳累，食用后可以为身体补充所需要的能量，还可以提高自身免疫力。
除此之外，高三学生还可以多吃坚果、牛奶、大豆等食物。同时，高三学生还可以适当参加体育运动，如打羽毛球、跑步等，有利于身体健康。
