跑步心率通常在一百三十次到一百五十次左右合适减肥 ，但是由于每个人的身体情况是不同的，而且心肺的功能也是不一样的，因此在跑步的时候心率变化也是不一样的。所以最好是根据自身的情况，选择跑步的时间以及运动的方法，运动的时候还可以关注自己的心率。
39问医生
跑步心率多少合适减肥怎样安全跑步？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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