这种情况首先考虑是睡眠质量不高，也有可能是某些心事导致神经中枢的紧张兴奋或者生活作息安排不当及生物钟紊乱引起的失眠。睡觉前不建议宵夜吃得过多，以免因胃部不适而造成失眠，白天尽量不要休息，可以做一些少量的体育运动，使机体产生疲劳感，有助于晚间的入睡，睡觉前可以泡个脚或者洗个澡，喝杯牛奶，促进血液循环，也促进睡眠，同时放松压力，心态要放开，早睡早起坚持一段时间，情况会有所改善。密切观察，必要时线下医院就医。
39问医生
晚上睡得很晚早上却5点多就醒来了，持续
66
2019-09-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
医院推荐
适用药品
- 重庆安琪儿医院
- 湖南光琇医院
- 湖南旺旺医院
- 长沙东协盛医院
- 贵阳丽肤皮肤病医院
- 贵阳爱尔眼科医院
- 武汉德馨结石医院
- 湖南柏润湘之雅医院管理有限公司长沙天心湘之雅医院
- 金堂纺织妇产医院
- 济南复大肿瘤医院
查看更多
- 2026-05-04广东脑瘤医院排名前十名有哪些医生
- 2026-05-04昆明疼痛瘙痒治疗医院哪家好点
- 2026-05-04武汉男科医院那一家好
- 2026-05-04成都玻尿酸注射哪几家医院比较好呢
- 2026-05-04昆明看梅毒哪个医院好点呢多少钱
查看更多
北大街社区卫生服务中心
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
