你好，根据你的描述具体分析如下：骨盆前倾的原因来说，其实它和圆肩含胸是一个道理，就是张力过低的概念。而骨盆前倾则是由于你的髋屈肌（髂腰肌）过于紧张导致张力过高导致的，相对的你的髋伸肌则不够强大而导致张力过低就会产生骨盆前倾。骨盆前倾拉伸和锻炼的是我们的髋部肌群，并不是我们的腰腹部肌肉。很多人认为骨盆前倾是由于腰部肌肉太强腹部肌肉太弱所导致的。
39问医生
骨盆前倾应该锻炼哪些肌肉？
何静
妇产科
副主任医师
池州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-31
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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