如果在生长发育时期,骨骺线没有闭合的情况下,适当的补充一点钙可以促进骨骼的生长,有利于增高。如果骨骺线已经闭合的情况下,补钙是没有增高的作用的,长高的机率是比较小的。在生长发育时期,要保持充足的睡眠,不要熬夜,适当的运动。