乳腺小叶增生可以通过按摩膻中穴、乳房肿块按摩、乳房穴位按摩等方法缓解病情。
1、膻中穴
膻中穴位于两乳头连线之中点，具有宽胸理气、散寒止痛等功效，按摩此穴位可以缓解乳腺小叶增生引起的乳房胀痛等症状。
2、乳房肿块按摩
乳房肿块是指乳房内出现的肿块，通常由乳腺组织增生引起，有良恶性之分。如果是良性乳腺小叶增生，一般可通过按摩的方式使其消散。如果是恶性的，则需要到正规医院配合医生通过手术切除的方式进行治疗。
3、乳房穴位按摩
乳房穴位按摩可以疏通乳腺导管，使淤堵的乳腺导管通畅，从而达到缓解乳腺小叶增生的目的。需注意在按摩时要轻柔，避免用力按摩，否则会加重乳腺小叶增生的症状。
除上述措施外，还可以通过热敷、红外线理疗等方式缓解病情。另外，如果患者病情持续加重，应及时到医院就诊，以免耽误病情。
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