通常情况下，没有排卵的最佳受孕时间是多少的说法。一般可以根据月经周期推算排卵日，排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。但具体时间还需根据具体情况进行判断。
排卵期女性体内的卵泡会逐渐增大，卵泡成熟后从卵巢中排出，此时进行性生活怀孕的几率会比较高。如果平时月经周期比较规律，可以通过月经周期来推算排卵日。一般是从月经的第14天开始监测，可以使用排卵试纸或者是B超进行监测。如果月经周期不规律，则可以通过测量体温的方式来判断排卵日。女性在排卵时，体温会上升0.3-0.5°C，女性也会出现白带增多、性欲增强的表现。如果有备孕打算，在排卵日进行性生活，怀孕的几率会比较高。
此外，在排卵日前后，女性也可以适当吃一些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需营养，也可以适当进行运动，如散步、慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质。同时，女性也要保持良好的心态，避免过度劳累。如果在排卵期出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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