通常情况下，没有最佳受孕时间的说法，在女性排卵期进行性生活，怀孕的概率比较高，女性可以根据排卵期进行性生活。
排卵期通常是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，通常是在下次月经来潮前的14天。如果女性的月经周期比较规律，排卵日通常会发生在下次月经来潮前的14天左右。排卵日前5天和后4天是排卵期。在排卵期进行性生活，怀孕的概率比较高。如果女性的月经周期不规律，排卵期的时间也会发生一定的变化，可能会提前也可能会延后。如果夫妻双方没有生育需求，在排卵期时一定要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
如果夫妻双方在备孕期间，需养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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