根据您所提供的描述 ，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，建议您平时还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大心理压力，学会自我调节，如果是有条件的话可以适当的出去参加一些社交活动，对您的情况会有所帮助。希望能够帮助到您。
39问医生
精神压力大如何释放？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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