幼儿充足睡眠的好处_39问医生

幼儿充足睡眠的好处

张碧云儿科主治医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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幼儿充足睡眠的好处有增强免疫力、促进生长发育、增强记忆力等。

1、增强免疫力

幼儿充足的睡眠可以帮助身体保持良好的状态，促进生长激素的分泌，从而增强免疫力。

2、促进生长发育

充足的睡眠可以促进体内生长激素的分泌，促进骨骼的生长发育，有助于幼儿身高的增长。

3、增强记忆力

充足的睡眠可以帮助大脑保持良好的状态，有助于幼儿大脑的发育，从而增强记忆力。

除此之外，还可以增强注意力、促进大脑发育等。建议幼儿在睡前不要过度兴奋，可以用热水泡脚或者洗热水澡，有助于提高睡眠质量。

2023-07-24 浏览100次

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