你好，根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说还是有你的精神压力比较大所以导致这种情况发生还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡一些晚上睡觉之前最好能够喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
玩手机失眠的原因？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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