炖的鸡汤里放了莲子，孕妇可以适量喝。
莲子是一种中药，具有养心安神、补脾益气等功效，可以用于治疗心悸、失眠等症状。炖鸡汤时放入莲子，可以起到补充营养的作用，并且可以有效的吸收莲子中的营养成分，对孕妇和胎儿都有一定的好处。但是不建议过量饮用，因为莲子属于寒性食物，过量饮用可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状，并且莲子中含有大量的淀粉，过量饮用可能会导致孕妇血糖升高，不利于孕妇和胎儿的健康。
孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要保持心情的舒畅，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
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