刚吃完饭一般不建议立即运动，否则可能会引起一些不良反应。
因为进食后机体需要将大量的血液转运到胃肠道，使胃肠道分泌消化液增多，肠道蠕动增强，有助于食物的消化和吸收。而运动会将大量的血液重新分配到肌肉，引起胃肠道供血以及消化液分泌不足，时间长了，容易导致消化不良、胃下垂等并发症，严重的还有可能导致肠套叠和肠梗阻的发生。
一般建议饭后一个小时左右再开始运动，若需要进行度的运动，最好是在饭后两个小时左右进行，可以根据个人的实际情况酌情安排。
因为进食后机体需要将大量的血液转运到胃肠道，使胃肠道分泌消化液增多，肠道蠕动增强，有助于食物的消化和吸收。而运动会将大量的血液重新分配到肌肉，引起胃肠道供血以及消化液分泌不足，时间长了，容易导致消化不良、胃下垂等并发症，严重的还有可能导致肠套叠和肠梗阻的发生。
一般建议饭后一个小时左右再开始运动，若需要进行度的运动，最好是在饭后两个小时左右进行，可以根据个人的实际情况酌情安排。
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