39问医生

成人驼背怎么矫正方法？

吴丽晴全科主治医师

成人驼背怎么矫正方法需要找一把椅子。坐在椅子上，然后应该用双手抓住椅背的两边。最好的方法是挺胸，然后向后伸展肩膀10到15分钟。一天三四次。非常简单的方法可以靠墙站在背上，两个肩膀以及臀部都必须靠墙，两个鞋跟也应该贴在墙上，同时保证每天饭后抬起头的动作可以做到15到30分钟。

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2019-08-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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