出现头疼瞌睡疲乏恶心，一般是长期处于寒冷环境造成，但也不排除是偏头痛、脑供血不足等疾病发作引起的，建议根据发病原因选择针对性方法改善症状。
1、长期处于寒冷环境
长期处于寒冷环境，对脑组织细胞产生刺激，可能会有脑内血管收缩功能紊乱现象，影响脑内血液流动速度，引起头部疼痛、精神状态较差、四肢发软无力等症状。建议病人适量喝温水或热水，提高人体内部热量，辅助改善以上症状。也可以使用热毛巾热敷头部，减轻疼痛。
2、偏头痛
若长期处于精神紧张状态，对脑内神经递质传递产生影响，可能会有脑内神经递质传递紊乱，引起偏头痛，造成头部疼痛、精神状态较差、食欲下降等症状。若头疼症状过于严重，患者可以按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释片等药物改善。用药治疗阶段，不建议长期处于气温寒冷环境，以免加重病情。
3、脑供血不足
可能是脑内血液循环功能紊乱、血压过低、脑部急性创伤等因素影响，对脑内血液运行功能产生刺激，造成脑内血液循环量下降，引起脑部神经递质传递紊乱，出现头部疼痛、头部昏沉感、疲乏、恶心等症状。若脑供血不足造成头部疼痛，患者可以按医嘱使用长春西汀片、尼莫地平片等药物改善。用药治疗阶段，患者要保持平衡膳食、清淡饮食等良好习惯，辅助降低疾病发作造成的影响。
除此之外，还有可能是脑炎、脑出血、脑梗死等疾病发作导致，建议根据病因选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法减轻症状，建议就医检查。
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