39问医生

请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭？

廖丽华 全科 主治医师
三级甲等
咨询
一根玉米的热量跟一碗米饭的热量是差不多的，如果你是要减肥的话，建议你可以多吃一些蔬菜水果，你看的时候可以多进行一些运动锻炼一下。玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多，可以有利于骨骼的生长。
66
2019-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭？
一根玉米的热量低于一碗米饭。 玉米和米饭都是常见的主食，但它们的热量密度不同。玉米富含膳食纤维，可
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
通心粉和米饭哪个热量高
通心粉的热量通常高于米饭，建议控制食用量以保持健康。从营养学角度来看，通心粉主要由全麦粉制成，每1
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
米饭热量高吗
米饭作为主食之一，100克的热量约为116大卡，属于热量较高的食物。米饭由大米制成，富含蛋白质、维
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
一两米饭的热量是多少大卡
一两米饭的热量约为60大卡。作为日常主食之一，米饭是人体获取碳水化合物的主要来源。每100克米饭约
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
一个椰子的热量等于多少米饭
一个完整的椰子包含椰汁和椰肉两部分，其总热量约相当于233克米饭的热量值。从营养学角度来看，椰汁（
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
紫米饭热量高吗
紫米饭作为粗粮的一种，其热量值在谷物类食物中相对较高，100克紫米饭约含330-350大卡热量。紫
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
100克糯米饭的热量
100克糯米饭的热量约为110大卡，是一种常见的主食选择。糯米饭作为传统主食，其营养价值主要体现在
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
2片全麦面包的热量可以抵一碗米饭吗
两片全麦面包的热量与100克白米饭相当，约为116大卡。每片全麦面包约30-40克，热量在39-4
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
糯米饭的热量高吗
糯米饭作为高热量主食的代表，每100克约含355大卡热量，需注意控制食用量以避免热量过剩。糯米饭因
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
奇亚籽和米饭哪个热量高
奇亚籽的单位热量显著高于普通米饭，这是两者最直观的营养差异。从营养学角度来看，奇亚籽作为超级食品的
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
意面和米饭哪个热量高
意大利面（通常简称意面）与米饭相比，其单位热量更高——每100克意面约含330大卡热量，而同等重量
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
乌米饭热量高吗
乌米饭作为传统特色食品，其紫黑色外观源于特殊工艺处理，但需注意其作为糯米制品的热量较高，过量食用可
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
汤圆和米饭哪个热量高
汤圆与米饭相比，其单位热量通常更高，需注意控制食用量以避免潜在健康风险。从营养学角度来看，汤圆的主
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
红薯粉热量高还是米饭热量高
红薯粉作为常见主食之一，虽然营养丰富但热量较高，需注意控制食用量以避免热量过剩。 从营养学角度来
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
2片全麦面包的热量抵一碗米饭不
两片全麦面包的热量大约相当于一碗100g左右的米饭。每100克白米饭中含有的热量为116大卡左右，
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
紫米饭热量高吗
紫米饭的热量一般是比较高的。每100g紫米中约含有330-350大卡的热量。紫米饭是用紫米制作而成
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
糯米饭的热量高吗
糯米饭的热量一般是比较高的，每100克糯米饭中含有355大卡左右的热量，因此患者应注意适量食用。糯
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
吐司热量高还是米饭热量高
吐司通常指的是面包，面包的热量一般是比米饭高的。 面包是由面粉、鸡蛋、水、酵母等材料制作而成，其中
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
蕨根粉热量高还是米饭热量高
通常情况下，蕨根粉和米饭相比，一般蕨根粉的热量比较高。蕨根粉是由蕨菜制作而成，蕨菜是一种常见的食用
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 玉米

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net