例假指的是月经，按摩腰间盘突出指按摩腰部。来月经一般情况下是不建议按摩腰部的，可能会导致月经量增多、腰部疼痛、妇科炎症、月经不调等，建议女性根据自身情况选择合理的方式缓解症状。
1、月经量增多
月经期间女性盆腔处于充血的状态，此时按摩腰部，可能会导致月经量增多，如果长期月经量增多，可能会导致女性出现贫血的情况。
2、腰部疼痛
月经期间女性盆腔处于充血的状态，按摩腰部可能会导致充血的情况加重，从而引起腰部疼痛的情况。
3、妇科炎症
女性月经期间身体的免疫力会有所下降，此时按摩腰部，可能会导致细菌侵入，从而诱发妇科炎症，比如宫颈炎、盆腔炎等，导致患者出现腹痛、阴道分泌物增多等症状。
4、月经不调
如果女性经常在月经期间按摩腰部，可能会导致月经不调，因为按摩腰部会促进腰部的血液循环，可能会导致月经量增多、经期延长等。
5、腰部受凉
如果女性月经期间腰部受凉，可能会导致腰部肌肉紧张，从而引起腰部疼痛、酸胀等症状。建议女性在月经期间注意腰部保暖，避免腰部受凉。
如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗，以免延误病情。同时，女性在月经期间要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
