39问医生

如何有效管理与应对焦虑情绪

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
对于焦虑情绪的患者,首要任务是评估近期是否存在重大的生活心理压力因素。
建议接纳自身的负面情绪,即使在症状伴随下,也要继续日常生活。提倡患者发掘并利用个人才能,以寻找生活的意义,同时积极探索适应和管理焦虑的有效方法。通过各种途径,如心理咨询、放松训练或适当运动,来提升对焦虑的应对能力。
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2025-02-18 浏览100
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