您好，对老年人来说，食补是最好的选择，在日常饮食中加入补气血的食材，通过长期良好的饮食习惯，使身体气血充盈。 常见的补气血食材：怀参（怀山药）、阿胶、枸杞、大枣、桂圆、百合、银耳、木耳、紫菜、发菜、菠菜、牛肉、乌骨鸡。年人进补应注意只能少量多次，不宜中国补、大补。过量的补品只会增加老年人肠、胃的负担，反而不益于健康。
39问医生
老年人如何补气血虚症？
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2022-09-16
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