出现口臭等引起来的不适 ,和长时间的劳累,不良刺激物的刺激,熬夜等都有一定的关系,消化不良或者是肝胆疾病以及口腔疾病等都有一定的影响。平时注意多休息,保持口腔的卫生,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素,在饮食上做到荤素搭配,营养均衡,不要偏食,积极的治疗牙龈炎和龋齿,可以有效的防止口臭等不适的现象。有时间还去多到户外活动,增强自身的免疫力。