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气虚质如何调理？

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气虚主要是指气息低微脏腑功能低下引起的，可以通过适当的锻炼。坚持做一些太极拳，慢跑都可以使身体强壮。也可以多参加一些业余活动，采用一种积极进取的生活态度，要调整睡眠。保持规律的睡眠。这样可以使身体得到充分的休息，也可以通过饮食来纠正。口服大枣鸡肉等食材。滋养脾胃。建议您多运动，少吃偏凉性的食物，营养均衡。