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女士体脂率较高如何减脂？
任冬梅
副主任医师
三甲
解放军第九六零医院
内分泌科
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。消耗的能量一般包括：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
2019-09-04 02:04 举报