高血脂病人不适合吃西瓜子,因其中含有大量油脂类成分,易导致血脂水平控制不稳。高血脂要低盐低脂饮食,尽量不吃肥肉,油炸食品,快餐等。合理膳食,多吃新鲜蔬菜水果,控制主食,糖,脂肪类食品。吃饭七八成饱。保持充足睡眠,增强运动,有氧运动和增肌运动配合。有氧运动包括快走,慢跑,游泳等。增肌运动,尤其是增加腹部肌肉,减少腹部脂肪,对治疗高脂血症有效。