大便一粒粒的，可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
大便一粒粒的可能是饮水过少引起的，也可能是经常吃油腻、难消化的食物导致的。建议患者多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果等，可以促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。
2、运动锻炼
也可能是缺乏运动，导致胃肠蠕动减慢引起的。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、药物治疗
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，可以调节肠道菌群，促进大便排出。
除此之外，还可以通过腹部按摩、中医推拿等方式进行改善。
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