晚上经常失眠、多梦可能是压力过大、饮食不当、神经衰弱等原因所引起的，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、压力过大
如果长期存在压力过大的情况，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而引发晚上经常失眠、多梦等症状。可以多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友沟通，从而改善不适的症状。
2、饮食不当
如果不注意饮食健康，频繁食用辛辣刺激或过于油腻的食物，可能会使脑神经处于兴奋的状态，从而引起晚上经常失眠、多梦等症状。可以改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以通过运动锻炼的方式进行改善。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，从而引起晚上经常失眠、多梦等症状。可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，也可能与抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因有关，若失眠、多梦的症状较为严重，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
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