每天喝一杯红糖姜水一般有坏处。
红糖姜水主要是由红糖和生姜熬制而成，属于一种温补型的饮品。其中红糖具有益气补血、健脾暖胃等功效。生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。每天喝一杯红糖姜水，可能会导致身体上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。同时，还可能会导致身体内的热量堆积过多，无法及时消耗，引起肥胖。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，做到饮食多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，避免暴饮暴食。同时，还需要参与适量的有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，对提高自身免疫力以及抵抗力有一定的辅助功效。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
柴银颗粒
荆防颗粒
艾附暖宫丸
