怎样延缓骨骺线闭合，做运动行吗

延缓骨骺线闭合通常可以多吃含钙的食物、加强锻炼等。
1、多吃含钙的食物：由于身高的生长发育与运动、营养、疾病、环境因素等因素有关，如果骨骺尚未闭合，建议平时多吃含钙量高的食物。饮食要均衡，食物总数要丰富，谷物、肉类、水果、蔬菜都要吃，食材要多样化，大小营养都要有，做到优势互补。2、加强锻炼：适当做跳跃运动，比如跳绳，有助于身高的增加。仍然可以打篮球或者游泳。适度的体育锻炼和规律的生活可以促进身高增长。
如果真的很矮，还可以抽血测生长激素，看生长激素是否低。如果检查确实是生长激素低，可以注射生长激素进行治疗。生长激素可直接作用于骨骺软骨细胞，促进骨骼纵向生长。

可以多补充一些促进生长的微量元素，推进骨细胞的堆积，从而可以延缓闭合时间，让自己多长高几厘米，最有效的方法就是多做一些拉伸运动，吃一些蛋白量含量高的食物，养成规律的作息习惯，多补充钙元素，必要时可以注射生长激素，促进升高。