睡眠不好睡醒了很累颈椎不好可以通过局部按摩、热敷、服用药物等方式缓解。
1、局部按摩
睡眠不好睡醒了很累颈椎不好可以对颈部进行按摩，能够促进局部血液循环，缓解颈部僵硬、疼痛等症状。
2、热敷
颈椎不好睡醒了很累颈椎不好可以使用热毛巾或热水袋对颈椎部位进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解颈部疼痛、酸胀等症状。
3、服用药物
如果颈椎不好睡眠不好睡醒了很累颈椎不好的症状比较严重，可以在医生指导下服用维生素B12片、甲钴胺片等药物缓解。
除此之外，还可以通过针灸、颈椎牵引等方式进行缓解。建议患者平时要养成良好的生活习惯，不要长时间低头玩手机、电脑等电子产品。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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复方氯唑沙宗片
