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产后便秘应如何调整饮食

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
产后遭遇便秘，饮食是关键。多吃蔬果提供纤维，刺激肠道蠕动；喝足水，保持身体水分平衡；适量摄入全谷类食物，帮助排便；少吃油腻及辛辣，防止加重肠胃负担。慢慢吃，细嚼慢咽，有利消化吸收。必要时，咨询医生建议配合适当运动，促进身体健康恢复。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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