戒烟酒一个月可能会出现精神不佳、口渴、咳嗽减轻等反应，平时要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒。
1、精神不佳
因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果长时间吸烟喝酒，可能会导致精神过度紧张，容易出现精神不佳的现象。此时需要及时戒烟戒酒，能够缓解症状。
2、口渴
因为香烟中含有大量的尼古丁，并且酒中的酒精也比较多，如果长时间吸烟喝酒，可能会刺激口腔黏膜，容易出现口渴的现象。此时需要及时戒烟戒酒，也需要多喝一些温开水，能够补充身体所需要的水分。
3、咳嗽减轻
因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，并且酒中的酒精也比较多，如果长时间吸烟喝酒，可能会刺激咽喉黏膜，容易出现咳嗽减轻的现象。此时需要及时戒烟戒酒，也需要多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激的食物。
除此之外，也可能会出现身体发热、血压升高等反应，平时也需要保持规律的作息，不要熬夜，避免过度劳累。
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