39问医生

作为一名大学生，晚上睡眠至少需要多长时间，午休呢（我现在

赵曙光急诊医学科副主任医师

太和县人民医院三级甲等

咨询

一般睡觉的时间是在八到九个小时左右，这是正常的，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，保持一个充足的睡眠，不要熬夜，平时也要适当的做一些运动，增强自身的抵抗力，而且也可以在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，这样也可以有效的促进睡眠，对身体也会非常好。

66

2019-09-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品