根据您所说的情况，考虑可能是因为夜里的睡眠比较浅，睡眠质量不佳导致的白天精神不足的症状。建议适当休息，白天适当进行运动增强体质，可促进睡眠，做到夜间早睡，早晨早起，同时注意保证饮食荤素搭配合理，可吃些牛奶、面食等养心安神，少吃咖啡、茶等刺激神经。
39问医生
下班倒头就睡，半夜醒好几次，然后第二天
杨亚萍
内科
医师
定兴县中医院
咨询
66
2019-09-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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