总是半夜醒来好几次，偶尔全身发冷

总是半夜醒来好几次，偶尔全身发冷可能是由于不良的生活习惯引起的，也可能是由于肾阴虚、气血不足、脾虚、心虚等因素导致的，建议患者根据不同的原因针对性治疗。

1、不良的生活习惯

如果患者长期熬夜、精神压力过大等因素，可能会导致睡眠质量变差，出现失眠、多梦、身体虚弱等症状，部分患者可能会出现半夜醒来好几次的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行慢跑、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。

2、肾阴虚

肾阴虚主要是由于肾阴亏损、失于滋养等因素引起的。患者一般会出现潮热、盗汗、腰膝酸疼等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

3、气血不足

气血不足主要是由于先天不足、饮食不当、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现乏力、精神萎靡、疲倦无力等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食红枣、猪肝等食物进行调理。

4、脾虚

脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。患者一般会出现食欲减退、面色苍白、肢体倦怠等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、心虚

心虚通常是由于劳累过度、久病体虚等因素引起的。患者一般会出现心悸、心烦、失眠多梦等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、天王补心丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。