做俯卧撑对肺有好处么？_39问医生

做俯卧撑对肺有好处么？

徐洁呼吸内科副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

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做俯卧撑可能对肺有好处。坚持做俯卧撑可以改善心肺功能。俯卧撑属于无氧运动，经常锻炼可以有效地调节身体的呼吸，使心率适应，提高血液循环速度，改善心肺功能。而且身体长期坚持做俯卧撑，能很好地促进肌肉血液循环，避免肌肉过早衰老，保证肌肉活力，增强免疫力，也可以发展力量素质，其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。另外，俯卧撑可以同时锻炼腹部、胸部和背部肌肉，塑造肌肉形状，改善身体线条。建议适当锻炼，吃富含蛋白的食物，多喝水，注意休息。

2022-07-22 浏览100次

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