39问医生

刚戒烟身体难受怎么缓解？

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针对戒烟身体难受如何缓解给出以下5点：1、应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间2、应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。3、应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴。4、应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物。5、应对戒烟带来的胃痛：饮大量的流质，日常饮食内加进含纤维的食品。